Les Cheveux Clairsemés : Les Causes, Les Signes, Les Traitements, la Prévention
Les cheveux clairsemés chez la femme ou chez un homme peuvent être une source de perturbation émotionnelle.
Ils peuvent ébranler votre confiance en vous et vous amener à vous inquiéter de votre santé et de votre bien-être en général.
En outre, si vous ne constaterez pas forcément des changements au niveau de votre chevelure tous les jours, au fil du temps, vous pourrez être très surpris de remarquer des zones clairsemées et dégarnies sur votre cuir chevelu.
L’amincissement entraîne-t-il une perte de cheveux ? Est-elle permanente ? Quelle est la cause de ce phénomène ? Et que pouvez-vous faire pour améliorer l’apparence de vos cheveux ?
Dans cet article, vous allez découvrir tout ce que vous devez connaître au sujet de la perte de cheveux progressive.
- Causes
- Signes
- 5 Traitements
- 8 Remèdes alternatifs
- 4 recomandations pour prévenir les cheveux clairsemés
- 4 façons de couvrir des cheveux clairsemés
- Quand devrez-vous consulter votre médecin ?
Quelles sont les causes des cheveux clairsemés ?
Les causes de ceux-ci sont diverses, il est donc important de prendre le temps d’identifier les déclencheurs potentiels dans votre vie et de faire les changements appropriés.
Vous trouverez ci-dessous une liste des causes courantes de la chute de cheveux temporaire auxquelles vous devez faire attention :
Les causes due au mode de vie :
- Le stress : une perturbation élevée et des chocs physiques ou émotionnels peuvent libérer des hormones nocives qui peuvent affecter négativement la croissance des tiges capillaires.
- Les carences nutritionnelles : une perte de cheveux peut apparaître, si votre régime alimentaire est déficient en vitamines et en minéraux spécifiques.
- Les produits chimiques agressifs : l’utilisation excessive de colorations, de permanentes ou de décolorations peut transformer des tiges capillaires saines en cheveux cassants au fil du temps.
- Le style de coiffure : porter des coiffures serrées, comme des cornrows ou des tresses, peut stresser les tiges capillaires et les endommager.
Les causes médicales :
- La génétique : les affections héréditaires, telles que la calvitie masculine, provoquent, dans une grande probabilité, une chute de cheveux.
- Les changements hormonaux : si vous avez un déséquilibre hormonal, par exemple pendant votre grossesse ou votre ménopause pour les femmes, cela peut affecter négativement vos tiges capillaires et de ce fait, ça aura un impact sur votre féminité.
- Les événements majeurs de la vie : si quelque chose d’important se produit soudainement, comme une perte de poids importante, une intervention chirurgicale ou une blessure, vous pouvez obtenir des cheveux fins.
- Les médicaments : certains médicaments, comme la pilule contraceptive, peuvent provoquer un dégarnissement.
- Les affections : les maladies auto-immunes, telles que l’alopécie areata et les conditions physiologiques, telles que l’alopécie de traction, peuvent endommager le follicule pileux sains, dans lequel le cheveu s’aminci.
Quels sont les signes des cheveux clairsemés ?
Les cheveux clairsemés chez la femme et chez un homme présentent différents signes.
- Cheveux clairsemes homme : cela commence généralement par le dégarnissement du front et une perte de cheveux concentrée au niveau du vertex.
- Cheveux clairsemes femme : un signe manifeste de cheveux clairsemés est la raie des cheveux qui devient plus large et une diminution graduelle de la densité des cheveux sur le haut du cuir chevelu, caractérisée par une raie cheveux clairsemée.
Cheveux clairsemés traitement
Jetons un œil à certaines des solutions les plus populaires pour les cheveux clairsemés :
1. Le minoxidil
Le minoxidil est l’un des produits les plus populaires contre la perte de cheveux.
Couramment vendu sous la marque Rogaine, il bénéficie d’une excellente réputation dans le secteur médical et est approuvé par le Ministère de la Santé français pour la perte de cheveux chez les hommes et les femmes.
Il faut compter entre six et douze mois pour observer des résultats visibles.
2. Le finastéride
Un autre médicament populaire est le finastéride, souvent vendu sous la marque Propecia.
C’est un médicament oral qui stimule la croissance des follicules capillaires et est généralement prescrit à des doses de un milligramme.
Le finastéride est approuvé par le Ministère de la Santé français uniquement pour les hommes.
Cela s’explique par le fait que ce médicament tend à augmenter le risque de malformations congénitales et à réduire la fertilité chez les femmes.
3. La spironolactone
En raison de ses propriétés anti-androgéniques, la spironolactone peut être un traitement efficace contre l’amincissement des cheveux dans certains cas spécifiques.
Les androgènes sont des hormones sexuelles qui peuvent provoquer divers problèmes liés à la croissance des cheveux.
Cela fait de la spironolactone un médicament extrêmement efficace pour les femmes traversant des changements hormonaux.
4. Les corticostéroïdes
Les corticostéroïdes sont des hormones stéroïdes qui sont principalement utilisées comme anti-inflammatoires.
Mais en fonction de vos affections sous-jacentes, ils peuvent également soulager et soutenir le follicule pileux. Ils réduisent le gonflement et permettent au follicule pileux de recevoir un apport sain en nutriments et en oxygène.
5. La greffe de cheveux
La transplantation capillaire offre une solution permanente aux problèmes de cheveux clairsemés.
Elle est particulièrement efficace pour corriger les lignes frontales fuyantes, les zones dégarnies et la perte de cheveux inégale.
Pour ce faire, un chirurgien hautement qualifié extrait des follicules sains des sites donneurs autour de la tête, le plus souvent à l’arrière et sur les côtés.
Une fois extraits, le chirurgien les implante stratégiquement dans les zones de cheveux clairsemés, recréant ainsi une ligne frontale saine et naturelle sur le crâne.
Les 8 remèdes alternatifs pour les cheveux clairsemés
En fonction du niveau de la gravité de vos cheveux clairsemés, vous pouvez peut-être corriger ou au atténuer les signes dans le confort de votre maison.
Les solutions alternatives pour les cheveux clairsemés chez les femmes et chez les hommes comprennent :
1. Le massage du cuir chevelu
Les thérapies physiques, comme les massages du cuir chevelu, sont l’une des solutions les plus efficaces pour améliorer l’état des cheveux clairsemés chez une femme et chez un homme. En outre, ils peuvent également réduire le stress.
Il suffit de laver vos tiges capillaires et d’exercer une légère pression sur votre cuir chevelu du bout de vos doigts.
Effectuez des mouvements circulaires sur l’ensemble du haut de votre crâne, pendant cinq minutes par jour, afin d’améliorer progressivement la circulation sanguine de votre cuir chevelu.
Vous n’avez pas besoin d’investir dans un équipement coûteux, mais certains appareils de massage du cuir chevelu portatifs peuvent également vous aider à éliminer la peau morte entre vos tiges capillaires.
2. Les huiles essentielles
En termes simples, les huiles essentielles sont des extraits de plantes hautement concentrés, disponibles sous diverses formes, combinaisons, arômes et offrant de nombreux bienfaits médicaux.
Beaucoup affirment qu’elles constituent une méthode naturelle pour réduire la quantité d’hormones nuisibles, telles que la dihydrotestostérone, dans le corps.
Des huiles comme l’huile de tea tree ou l’huile de romarin possèdent d’excellentes propriétés antiseptiques qui peuvent aider à réduire le stress et à nourrir les follicules capillaires.
Cela dit, les données disponibles restent insuffisantes pour confirmer l’efficacité des huiles essentielles dans le traitement de l’amincissement des cheveux chez les hommes et les femmes.
3. Les shampooings pour cheveux clairsemés
De nos jours, une grande variété de shampooings peuvent aider à donner du volume et à lutter contre la perte de densité.
Ils peuvent être une méthode facile et peu coûteuse à incorporer dans votre routine quotidienne de soins capillaires.
Ces shampooings ont été spécialement conçus pour contenir un riche assortiment de vitamines et de minéraux essentiels, dont il est prouvé qu’ils favorisent la croissance des cheveux et améliorent la santé générale du cuir chevelu.
4. L’amélioration du régime alimentaire
Les vitamines et les minéraux sont des atouts majeurs. Ils sont essentiels pour la qualité et la densité de vos cheveux.
Portez une attention particulière aux aliments riches en fer, en zinc et en acide folique, car ce sont ceux qui influencent le plus la densité et la force des cheveux.
5. Les compléments d’acide folique
En tant que vitamine B, l’acide folique est l’un des compléments les plus populaires que les personnes prennent pour lutter contre la perte de densité de leur chevelure.
L’acide folique est essentiel à la production de globules rouges et à la préservation d’une croissance et de fonctions cellulaires saines.
Cela dit, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer de manière concluante, si l’acide folique peut faire une différence considérable ou non.
6. La biotine
Également connue sous le nom de B8, la biotine est une vitamine essentielle qui aide à obtenir un métabolisme cellulaire sain ainsi qu’à renforcer les cheveux et les ongles.
C’est un ingrédient courant dans d’innombrables traitements de soins capillaires.
De nombreuses personnes prennent des compléments de biotine, pensant qu’ils peuvent les aider directement à lutter contre leur perte de densité.
Mais vous pouvez également les obtenir naturellement en vous composant des repas sains. Une alimentation équilibrée contient souvent toute la vitamine B8 qui vous est nécessaire et de ce fait, vous n’aurez pas besoin de complément.
7. Les acides gras oméga-3 et oméga-6
Malgré leur nom, certains acides gras sont extrêmement importants pour un organisme sain et peuvent potentiellement lutter contre les cheveux clairsemés.
Les oméga-3 et les oméga-6 sont essentiels parce qu’ils ne peuvent pas être produits par le corps : vous devez les consommer pour profiter de leurs bienfaits.
Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les gonflements, contribuant ainsi à nourrir les follicules pileux. Ils se trouvent généralement dans le poisson et les graines.
Les oméga-6 jouent un rôle essentiel dans la santé de la peau et du cuir chevelu et se trouvent dans les huiles végétales.
Comme pour tout changement majeur de régime alimentaire, vous devrez consulter votre médecin pour obtenir des conseils et des recommandations.
8. La thérapie au laser à domicile
Bien que les thérapies au laser soient souvent coûteuses, il existe plusieurs appareils que vous pouvez acheter et utiliser chez vous. De plus, ils peuvent potentiellement offrir les mêmes effets.
Ces appareils vont des peignes laser aux casques et lampes. Ils fonctionnent en exposant vos follicules à la lumière, ce qui les revitalise et leur redonne de l’énergie.
Pour en tirer pleinement parti, vous devrez probablement utiliser ces appareils régulièrement pendant plusieurs mois.
Les 4 conseils éprouvés pour prévenir les cheveux clairsemés chez la femme et chez l’homme
Vos cheveux clairsemés peuvent vous démoralisé. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour améliorer votre situation.
Même dans le cas d’affections, telles que la calvitie masculine et l’alopécie areata, le traitement de l’affection sous-jacente et l’amélioration de votre mode de vie peuvent être très efficaces.
Essayez les recommandations suivantes pour prévenir les cheveux clairsemés :
1. Adoptez un régime alimentaire équilibré
Votre corps a besoin de divers nutriments pour grandir, se réparer et se défendre.
C’est l’un des domaines clés sur lesquels vous devez vous concentrer pour soutenir et améliorer le volume et la densité de vos cheveux.
Si l’amincissement de vos cheveux est lié à votre alimentation, vous devriez vous concentrer sur l’augmentation de votre apport en protéines et en fer, ainsi que sur la consommation d’aliments riches en vitamines B (vitamine B1, vitamine B6, B8, etc.) et en vitamine D pour remédier à ce problème.
Cependant, il est important de faire preuve de prudence avec les suppléments, car certains, comme la créatine, peuvent accentuer la perte de cheveux.
2. Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool
Ces deux facteurs ont un effet inflammatoire sur l’ensemble du corps.
Cela signifie que votre flux sanguin est réduit et que vos follicules capillaires ne reçoivent plus tous les nutriments et l’oxygène dont ils ont besoin pour une croissance optimale.
La bonne nouvelle, c’est qu’en arrêtant de fumer et de boire de l’alcool de manière excessive, votre corps se rétablira avec le temps, et la perte de cheveux cessera.
3. Gérez et réduisez votre stress
Un choc physique ou émotionnel peut avoir un impact considérable sur de nombreuses parties du corps, y compris les cheveux.
En effet, une perturbation physique ou émotionnelle intense déclenche la libération d’hormones nuisibles.
Ces hormones peuvent pousser les cheveux à entrer prématurément dans une phase de repos, entraînant une perte de cheveux temporaire et, par conséquent, un amincissement capillaire.
Si vous avez récemment vécu une perturbation intense, il est essentiel d’apprendre à vous détendre et à prendre soin de vous.
Gérer une perturbation émotionnelle peut se faire de plusieurs manières, comme la méditation, la pleine conscience, le démarrage d’un nouveau passe-temps, ou tout simplement un exercice pour vous vider l’esprit.
4. Prenez davantage soin de vos cheveux
Parfois, l’amincissement des cheveux peut être directement lié à de mauvaises habitudes de soin capillaire.
Ce type de perte de cheveux est souvent dû à l’utilisation excessive d’appareils chauffants, comme les fers à friser, les lisseurs et les sèche-cheveux.
Limitez leur utilisation ou réglez-les sur la température la plus basse possible.
Vous pouvez également utiliser un peigne ou une brosse trop souvent. Cela peut causer des dommages physiques importants à vos cheveux, entraînant leur chute.
Évitez également les produits toxiques, les traitements agressifs et les colorations agressives sur vos cheveux.
Les 4 façons de couvrir des cheveux clairsemés
Si vous avez des cheveux clairsemées, il existe des astuces simples et pratiques pour les dissimuler. Voici ces astuces :
1. Portez une perruque ou un postiche
Les perruques et les postiches sont une astuce rapide et facile pour couvrir les grandes zones clairsemées de la peau du haut du crâne.
Ils existent dans différents styles, code de couleurs et textures, ce qui vous permet de trouver une solution adaptée à vos cheveux naturels.
2. Utilisez des sprays de poudre densifiante
Les sprays de poudre densifiante s’accordent avec la couleur naturelle et peuvent ajouter considérablement de volume et de densité aux cheveux, masquant ainsi la prévalence des cheveux clairsemés.
3. Portez un postiche du vertex
Le postiche du vertex se place, comme son nom l’indique, sur le vertex. Il est particulièrement efficace pour couvrir les cheveux clairsemés centrés dans cette zone.
Votre coiffeur ou votre barbier peut vous aider à trouver un postiche du vertex adapté.
4. Variez vos coiffures
Si votre perte de cheveux est légère, vous pouvez choisir une coiffure pour cheveux clairsemés afin de la camoufler. De ce fait, vous pouvez peigner vos cheveux d’une autre façon, les ramener en arrière ou les couper plus court afin de réduire la visibilité de votre dégarnissement.
Quand devez-vous consulter votre médecin ?
Malgré ce que vous pourriez penser, il est tout à fait normal de perdre un certain nombre de cheveux. En moyenne, nous avons un peu plus de 100 000 follicules pileux. Chaque personne perd environ 50 à 100 cheveux par jour.
Ne vous inquiétez pas : dans des circonstances normales, votre organisme peut rapidement remplacer ces cheveux.
En revanche, si vous êtes atteint de par une calvitie masculine ou féminine, une chute de cheveux anormale à son début ou que vous avez subi un choc émotionnel ou physique récemment, vos cheveux peuvent commencer à tomber à un rythme alarmant.
Dans ces cas, vous devez consulter votre médecin dès que ppossible afin de trouver la cause profonde de votre problème et de commencez un traitement.
FAQ
Bien qu’il existe de nombreuses raisons, les plus courantes sont les choix de mode de vie, comme la mauvaise alimentation, les maladies sous-jacentes, les effets secondaires des médicaments ainsi que les événements marquants de la vie.
Ces événements peuvent aller d’une perte de poids importante à un accouchement, en passant par les changements hormonaux liés à la grossesse et à la ménopause ainsi que par les périodes de perturbation extrêmes et prolongées.
Enfin, votre utilisation, trop souvent, de la brosse et d’appareils chauffants peut-être à l’origine de votre dégarnissement. Le port de coiffures serrées, comme les nattes, les tresses et la queue de cheval, peut également entraîner un dégarnissement important lorsqu’il est répété.
La repousse ou non du cheveu dans les zones clairsemés dépend en fin de compte de la cause profonde de sa chute. Par exemple, si vous mettez fin aux facteurs contributifs, tels qu’une mauvaise alimentation, une perturbation extrême et des changements hormonaux (comme une grossesse), vos cheveux peuvent repousser.
Cela dit, la repousse naturelle du cheveu peut être lente ou impossible si la génétique est la cause première de vos cheveux clairsemés. De ce fait, consultez votre médecin afin d’établir les causes de votre état.
Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles des cheveux fins peuvent apparaître.
Parmi celles-ci, se trouvent, la perturbation émotionnelle, la prise de certains médicaments (comme les contraceptifs), les changements hormonaux ou l’apparition d’une maladie sous-jacente. Certains troubles auto-immuns, comme l’alopécie areata, peuvent également provoquer un amincissement (cheveux fins) lorsqu’ils se manifestent.
Le cuir chevelu peut se dégarnir de façon progressive ou soudaine. L’une des raisons les plus courantes du dégarnissement progressif est tout simplement le vieillissement. En vieillissant, vos cheveux peuvent changer, devenir plus petits et pousser plus lentement.
D’autre part, le dégarnissement soudain peut résulter directement d’un événement de votre vie, notamment un traitement contre le cancer, des infections, le stress, une poussée d’une maladie auto-immune et des changements hormonaux.
Si le dégarnissement progressif est un phénomène naturel, la chute de cheveux soudaine peut être une source d’inquiétude, surtout si vous n’êtes pas sûr de sa cause première. En outre, vous devez chercher à obtenir un diagnostic formel avant que vous ne trouviez trop de cheveux sur votre oreiller, car un traitement précoce vous permettra d’éviter une perte importante.
Chaque personne est unique, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre personne et vice versa. Le type de shampoing que vous devez utiliser dépend fortement de la raison de vos cheveux clairsemés.
Certaines marques de shampooing aident à lutter contre le dégarnissement, tandis que d’autres se concentrent sur la perte, la texture et la densité des cheveux. Si votre perte de cheveux est étendue et sévère, votre médecin peut vous prescrire un shampooing spécialement formulé et adapté à vos besoins.
Le dernier examen a été effectué le 17 octobre 2024
- Paus R, Olsen EA, et al. “Hair growth disorders.” In: Wolff K, Goldsmith LA, et al. Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine (seventh edition). McGraw Hill Medical, New York, 2008:753-74.
- American Academy of Dermatology Association. Thinning hair and hair loss: Could it be female pattern hair loss?https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/female-pattern-hair-loss
- Jimenez JJ, Wikramanayake TC, Bergfeld W, et al. Efficacy and safety of a low-level laser device in the treatment of male and female pattern hair loss: a multicenter, randomized, sham device-controlled, double-blind study.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24474647
- Do you have hair loss or hair shedding? (n.d.).https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding
- Thinning hair and hair loss: Could it be female pattern hair loss? (n.d.).https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/female-pattern-hair-loss
- Hair loss: Tips for managing. (n.d.).https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/tips